Sesión Preguntas y Respuestas

Este miércoles 24 de Septiembre, estaremos dedicando el día a contestar tus preguntas. Aprovecha esta oportunidad de recibir Coaching Gratis y haz tu pregunta ingresándola como comentario.

Algunas recomendaciones:

• Sé específico, así podremos brindarte un asesoramiento que te sea útil y apropiado
• Sé concreto, enfócate en la solución que quieres obtener, no tanto en la historia de lo que estás consultando.
• Usa un pseudónimo si quieres mantener tu privacidad. Por favor, no reveles información de terceros.
• Invita a otros a participar de esta oportunidad.

El jueves 25 estarán disponibles las respuestas a todas las preguntas realizadas y serán publicadas en este blog.

5 Signos de que necesitas un Coach

Hoy día el coaching está en voga. Puede que hayas leído sobre él, que hayas visto algo relativo a coaching en los medios de comunicación, o que hayas escuchado que algún importante ejecutivo ha contratado un Coach. ¿Pero sabes para qué podría servirte? 

Chequea a continuación, los 5 signos de que necesitas un Coach, y qué resultados podrías obtener con uno:

1. No estás obteniendo los resultados que buscas. Sea la  pareja que buscas, el trabajo que buscas, los ingresos que buscas, la calidad de vida que buscas o lo que sea que busques. Si las cosas parecen no cambiar, o trabajas pero no ves el resultado, necesitas un coach. El coach te entrenará para que planifiques una estrategia, veas oportunidades donde hoy sólo ves monotonía, y desarrolles habilidades que te lleven al logro. Lo mejor, es que el coach se garantizará de que cumplas con cada paso hacia el éxito.
2. Te encuentras estresado. El estrés es un signo claro de que no estás siendo efectivo.  Es posible realizar múltiples actividades, conseguir grandes logros y hacerlo sin estrés. Un coach te entrenará en balancear tu vida, y administrar las acciones que tomas cada día, volviéndote más efectivo. El coach te brindará nuevas herramientas para tu organización, y te mantendrá enfocado, lo cual es vital si quieres ser productivo y no morir en el intento.
3. Tu vida se ha vuelto monótona. Tal vez el trabajo te presenta siempre lo mismo, o en tu vida personal te ha atrapado la rutina… tú y tu vida tienen más que ofrecer ¿por qué conformarte con menos que lo que mereces? Si quieres despertar tu energía, mantenerte motivado, yendo por cosas nuevas y emocionantes que traen buenos resultados a tu día a día, contrata un coach. A veces necesitamos un impulso profesional para alcanzar momentum  y lograr crear lo que queremos en nuestra carrera, nuestro negocio, nuestras relaciones, nuestro bienestar físico…
4. Tienes problemas que no sabes cómo resolver. A mi entender, lo mejor del coaching, es que no brinda soluciones. Coaching te enseña a crear soluciones, y eso es mucho mejor. Si sientes que te has atascado en alguna área de tu vida, busca un coach. Será mucho más efectivo invertir en él (en ti en realidad) y salir antes del problema en vez de pagar altos costos por mantenerte estancado. ¿Cuál es la clave? Un coach te enseñará a tomar nuevas perspectivas, y a elegir a tu favor. Muchas veces necesitamos cambiar nuestros paradigmas antes de seguir adelante.
5. Quieres destacarte del medio. ¿Cómo haces hoy día para destacarte cuando todos parecen ostentar grandes títulos y es tan difícil marcar la diferencia? Pues la diferencia la marcas con tu persona. Y a lo que me refiero es que hoy día, tal vez más que nunca, tu capacidad de liderar, comunicarte, relacionarte y resolver problemas, es vital. Incluso más vital que un título. Un coach te asistirá a transformar tu potencial en resultados, convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Suena interesante, ¿verdad? Un buen coach podrá llevarte al siguiente nivel de desempeño. Y lo mejor es que las herramientas serán tuyas, para luego aplicarlas a las áreas de tu interés.

Autoestima

Luego de muchos años de caminar, he concluído que la base del éxito es una buena autoestima. Definitivamente, cada vez que hay algo que no funciona o que nos hace infelices, hay un problema de amor con nosotros mismos que nos está afectando. Así que he aquí algunas claves para mejorar la relación más importante que jamás tendrás, tu propia relación contigo mismo:

a) No compitas con otros. La vida no es una carrera. Establece tus propios estándares y busca alcanzarlos. No tengas miedo de aceptar tus limitaciones. Competir con otros te desgastará y se llevará tu autoestima, porque siempre hay alguien mejor que tú Elige tu camino y simplemente síguelo, sin juzgarte.

b) Compréndete. Conoce tus fortalezas y tus debilidades. Usa tus habilidades y haz lo mejor que puedas. Encontrarás satisfacción cuando hagas aquello en lo que eres bueno y puedas aceptar tus puntos flacos. Es probable que de esta manera seas más exitoso. Prueba mejorarte, pero no pierdas tu esfuerzo y tiempo en aquellas cosas que simplemente no son para ti. Acéptate tal como eres.

c) Enfócate en tus logros, sin importar si son grandes o pequeños. Busca ir por más, pero no te canses buscando cosas que realmente no son importantes para ti. Enfócate en lo que te importa. Y cuando alcances las metas que te has puesto, incluso los pequeños pasos que des, bríndate un regalo. Nadie logra una gran cosa de un solo paso. Lleva algo de tiempo y una serie de procesos obtener grandes sueños. Disfruta del proceso y prémiate.

d) Siempre brinda lo mejor de ti, estarás contento contigo.

e) Sé feliz con la vida tal como se presenta. Busca aquellas cosas que funcionan y te brindan satisfacción, agradécelas.

f) No puedes hacerlo todo. No lo intentes. Lo mejor que puedes hacer es utilizar tus habilidades y confiar en que todo va a funcionar. La vida es una maravillosa experiencia, elige aquello que te hace feliz, elige lo que quieres realmente vivir. Elige con sabiduría y ten fe en los demás y en aquello que creas.

g) Finalmente, disfruta el regalo de la vida. Experimenta y comparte tu amor. No busques hacerlo difícil. Simplemente mantente en el presente, involucrándote 100% con las maravillas que están a tu disposición.

La Observación es la clave de la Productividad Personal.

Todos nosotros contamos con formación e información que hemos acumulado a través de los años. Ésta nos ha moldeado, nos ha entrenado para hacer las cosas de una cierta manera. Lo interesante es, que no siempre la forma en que aprendimos a hacer las cosas es exactamente la más efectiva.

 

Comenzar a observar qué prácticas nos funcionan y cuáles no nos reportan los beneficios que buscamos, nos va a permitir comenzar a decidir cuáles prácticas conservar y cuáles modificar, abandonar o sustituir. La observación puede convertirse en la clave más importante que puedas utilizar: te permitirá conocer mejor tu entorno y cómo éste funciona, conocer mejor a quienes interactúan contigo, ser conciente de tu aporte y esta información podríamos decir, te dará más poder.

 

Si aprendes a practicar la observación consistentemente, tu productividad aumentará. ¿Te has percatado de que en muchas ocasiones utilizas tu tiempo para actividades que no te apoyan a concretar lo que buscas? De hecho, muchos de nosotros utilizamos buena parte de nuestro tiempo en realizar actividades que van en contra de lo que queremos lograr. Yo llamo a eso sabotearse.

 

Y estamos tan automatizados, tan acostumbrados a simplemente hacer las cosas y no detenernos a observar qué nos motiva a hacerlas, que directamente no utilizamos el poder que tenemos para elegir aquello que nos apoya. La observación te dará el poder de la elección. Si te das cuenta, no existe tal cosa como el “manejo del tiempo”. No puedes manejar el tiempo, es una medida sumamente democrática, a todos nos toca lo mismo: tienes 24 horas diarias, sin importar quién seas, a qué te dediques o lo que hagas. Ni un minuto más ni uno menos. Así que no nos dedicaremos a hablar acerca del manejo del tiempo. Sí nos interesaremos por analizar qué puedes hacer en ese tiempo. Y lo que elijas hacer, marcará toda la diferencia en tanto a la productividad de tu tiempo. 

Comienza a preguntarte:

¿Qué está funcionando?

¿Qué no está funcionando?

Si sabes que no funciona, ¿qué te motiva a continuar practicándolo?

 

¿Qué síntomas puedes apreciar, que te dejan saber que hay cosas que no funcionan? Algunos síntomas comunes que nos dejan saber que hay prácticas que no nos están funcionando son:

     Falta de claridad

     Estrés

     Estar trabajando horas extra

     Contar con una larga lista de incompletos

     Compromisos rotos, compromisos que se superponen

     Desorden, papeles sueltos, dificultad para encontrar lo que estoy buscando

     Bajo nivel de satisfacción con el trabajo que realizo

     Falta de claridad en el propósito de mis actividades

     Existencia de grandes archivos que generalmente no se consultan

     Bajo nivel de logros

 

Estos síntomas te están indicando algo. Los síntomas son simplemente la parte visible del problema. Debajo de ellos se encuentran las conductas que los producen. Y detrás de esas conductas se encuentran las motivaciones que las generan. Si quieres solucionar realmente el problema y encaminarte hacia tu alta productividad personal, hazte cargo de esto. Consigue un buen coach, lee acerca del tema, continúa preguntándote ¿de dónde viene? Esto te permitirá estar en autoridad en tu vida.

 

En la vida puedes tener excusas o resultados. No puedes tener ambos al mismo tiempo. Si te interesa la Productividad Personal, estás en busca de resultados. Para ello, observa, conoce lo que te motiva, y cuando detectes una excusa, cuando te veas saboteándote, elige algo diferente, elige a tu favor.