¿Que haces con tu Poder Personal?

Todos tenemos la capacidad de crear para nosotros aquello que queremos. Tenemos el potencial para desarrollarnos practicamente sin limites, tenemos la capacidad de transformar lo que se nos presenta, y tenemos siempre la posibilidad de elegir. Es lo que llamo nuestro poder personal, ese poder que nos hace arquitectos de nuestra propia vida y por ende nos brinda enormes posibilidades y enormes responsabilidades.
Ahora, frecuentemente, no sabemos enfocar de forma efectiva nuestro poder personal. Si supieramos hacerlo, seriamos capaces de producir cualquier resultado, cualquier cambio, cualquier logro. Aprender a concentrar y enfocar tu poder personal, te permitira concretar aquello que quieres, construir la experiencia que deseas, cambiar aquello que no funciona e ir tan lejos como decidas hacerlo. Para adquirir esa destreza, es necesario entrenarte. Es necesario aprender a concentrar primero tu poder personal, que comúnmente se encuentra disperso entre nuestras conductas limitantes. Cuando logras recuperar el poder que has entregado a esas conductas que te limitan, el poder que has entregado a otras personas, al pasado o al futuro, puedes entonces, dar el siguiente paso. Y ese es el paso de enfocar tu poder personal (ahora concentrado y por ende mas potente) hacia las cosas que quieres crear. Es un entrenamiento, que necesita de constancia y guia, y en el cual te recomiendo caminar, ya que te permitira recuperar tu propia autoridad sobre tu vida y disfrutar de los frutos que elijas manifestar.
Veamos entonces, algunas de las conductas que frecuentemente disipan nuestro poder personal. Son algunas conductas en las que incurrimos buscando ciertos beneficios, pero por las que pagamos el enorme precio de renunciar a parte de nuestro poder. Nos hemos acostumbrado a hacerlo tan frecuentemente que, en ocasiones, hemos olvidado que tenemos poder y pasamos a ser victimas de las circunstancias.
Aprobacion. Cada vez que haces algo para recibir reconocimiento, aprobacion o atencion estas entregando parte de tu poder personal. Los halagos y aplausos son muy atractivos, nos hacen sentir bien. Sentimos que valemos, sentimos que somos importantes, nos reafirman y, por ende, queremos de eso. Y no es que el reconocimiento sea malo en si, sino que cuando actuas movido por el “hambre” de esa aprobacion, renuncias a tu poder personal para someterte al poder de otros. El poder de otros de juzgarte, el poder de otros de opinar sobre ti, el poder de otros de determinar lo que esta bien o mal. Cuando incurres en conductas como esta, ademas, no estas reconociendo tu mismo tu valor. No sientes seguro tu valor y tu importancia y por ello buscas reafirmarla fuera. Comienza a observarlo porque, cuando vives tu vida buscando la aprobacion de otros, eliges renunciar a tu poder de crear para ti lo que quieres.
Vivir del pasado. Es comun que nos justifiquemos a partir de lo que hemos vivido. “Yo soy asi”, “siempre lo he hecho asi”, o vivir condicionados por cosas que sucedieron, son elecciones. Son elecciones que nos amparan de ir por algo nuevo y, desde ese lugar nos dan un falso sentimiento de seguridad. Pero el precio que pagamos por ese beneficio aparente es el de renunciar a nuestro poder personal para crear algo nuevo. Cuando vives del pasado, tiendes a reproducir experiencias, los cambios se hacen sumamente lentos y terminas prolongando el dolor. Si quieres recuperar tu poder personal, asegurate de mantenerte presente. Aqui y ahora es el unico momento en el que puedes utilizar tu poder personal.
Como estas dos conductas, existen muchas, muchas otras, en las que incurrimos sin darnos cuenta, pero siempre pagando el costo de disipar nuestro poder. Comienza a observar que haces con tu poder personal, donde lo enfocas, como lo pierdes. Ese es el comienzo del entrenamiento, son los primeros pasos hacia retomar las riendas de tu vida. Deja de entregar tu poder fuera y comienza a concentrarlo en ti. Todo cambio comienza siempre desde dentro de ti. Comienza siempre por reclamar el poder personal que has estado entregando y concentrarlo en ti para enfocarlo hacia lo que quieres. Asi, dejas de ser una victima de las circunstancias y te conviertes en el arquitecto de tu destino.

Proximos pasos:

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Autor: Ana Laura Sposito. Graduada en Administracion y Contabilidad, especialista en Estrategia y Comunicaciones. Director ejecutivo de Mentor Group, Asesor en Administracion y Recursos Humanos, Consultora y Coach.

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Como utilizar tus emociones para crear resultados

Existe una especie de autopista neuronal que conecta el lobulo pre- frontal, la parte ejecutiva por excelencia del cerebro, con una region profunda del mismo que alberga nuestras emociones. La emocion promueve la accion. Por eso la emotividad es tan importante, porque los resultados se logran haciendo. Y la clave de hacer reside en tus emociones.
La excelencia profesional depende mucho mas de tus competencias emocionales que de las cognitivas. Tenemos mucha formación cognitiva, te formas durante años cognitivamente en el colegio, la universidad, pero sera tu formacion emocional la que determinara tu exito, y de esa formacion… no hemos tenido necesariamente tanto.
Asi que veamos como puedes crear la emotividad correcta para generar las acciones apropiadas para conseguir los resultados que buscas. Como nos volvemos emocionalmente inteligentes, es decir, como aprender a reconocer y aprovechar las emociones en nosotros y en otros para producir los resultados que queremos. Como nos movemos a las acciones que nos apoyan. Existe una gran diferencia entre saber lo que hay que hacer y realmente hacerlo. Esa brecha enorme entre el saber y el hacer la dominan las emociones.
Pues, el secreto de la accion viene dado por dominar dos fuerzas basicas en nuestras vidas: el placer y el dolor. Las personas hacemos todo lo posible por evitar el dolor y obtener placer. Cuando elijes hacer o no hacer algo, lo haces condicionado por tu concepcion de si hacer va a producir mas o menos dolor que no hacer. Y viceversa.
Entonces, es bueno que comiences a observar como creas esas asociaciones de placer – dolor y que estas asociando respecto a aquellas acciones que te apoyarian a crear lo que quieres. Tambien es vital observar que es lo que estan asociando aquellos que estan a tu alrededor, si es que quieres obtener algo de ellos. Si quieres que hagan algo, ¿como promueves a que asocien lo que quieres que hagan con ganar placer y evitar dolor? Esa es la clave.
De modo que si quieres liderar a otros y, como yo te recomendaria, si quieres liderarte a ti mismo, comienza por aprender a utilizar sabiamente estas dos fuerzas. ¿Como? Haciendo asociaciones que funcionen. Asociando enorme placer con hacer aquellas cosas que llevan a tu objetivo y trayendo presente el enorme dolor de no hacerlo. Ahora, no te mientas. No crees una fantasia, porque no te la creeras. Haz como hace la publicidad, toma hechos reales, cosas que sean verdad para ti (o para aquellos que quieras influir) y dimensionalas. Luego de eso viene lo que toda buena publicidad hace: se repite. La ves en la television, la escuchas en la radio y tienes los carteles en la autopista. “Marketea” tu asociacion en tu espacio mental y en tu dia a dia, para que esta se grabe.
A esta altura de tu vida has asociado muchas cosas con placer /dolor. Y como lo has hecho inconcientemente, probablemente muchas de esas asociaciones no te apoyen a construir los resultados que buscas. Necesitas reaprender eso. Entonces, comienza por observar. Y luego registra nuevos patrones.
Cuando observas comienzas a crear un espacio, amplias el tiempo entre que sucede y reaccionas, y ese tiempo te permite crear una diferencia al tomar una eleccion conciente. Estamos formados en asociar y responder frente a lo que se presenta de una manera determinada. Hemos cultivado esos habitos de respuesta de tal forma que, hemos fortificado rutas neuronales. Por eso cambiar comportamientos a veces cuesta tanto…en nosotros y en otros.
Tomar perspectiva es una excelente herramienta para tomar mejores decisiones y generar cambios. Acostumbrate a probar diferentes puntos de vista. Te apoyara a decidir con mayor informacion y te apoyara a comprender a otros.

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2 Claves para que hoy sea un dia memorable

Te invito a detenerte un momento a pensar: ¿que es lo que hace que un dia sea memorable? ¿Que tuvieron de especial esos dias que atesoras en tu memoria, que recuerdas con una sonrisa, que te emocionan hasta los huesos? Tal vez fueron dias de grandes logros, de obtener algo que habias buscado largamente. Tal vez fueron momentos particulares en los que sentiste una conexion especial con alguien, o aprendiste algo importante, o conociste algo nuevo y te maravillo. Lo que sea que haya sido, ¿como puedes crear experiencias asi hoy?
Porque esos dias memorables fueron dias comunes, en los que algo maravilloso sucedio. Y, si estas lo suficientemente atento, puedes crear algo maravilloso tambien hoy dia. Particularmente, quiero darte dos claves, para que puedas ponerlas en practica con el enfoque de hacer de hoy un dia memorable:

Presencia: Resulta casi obvio, pero la mayor parte del tiempo no lo hacemos. Para que el dia de hoy funcione, necesitas estar presente. Para producir necesitas estar presente. Para crear lo que quieres, necesitas estar presente. Y para disfrutar, necesitas estar presente. Esto significa participar de lo que esta sucediendo. Y para participar necesitas dejar de resistir, necesitas dejar de juzgar y necesitas hacer. Ve por la experiencia y ella te mantendra presente. Estar presente tambien significa prestar atencion. Te aseguro que dia a dia hay millones de oportunidades dispuestas para ti, pero tu no estas disponible para ellas porque te encuentras en alguna otra parte, pero no aqui y ahora.
Si quieres que el dia de hoy marque la diferencia, vivelo. Mantente disponible. Y aprecia cada instante como lo que es: algo irrepetible.
Mantente atento a tus necesidades, y haz lo que necesites para crear la experiencia que quieres a cada momento. Tienes ese poder.
Ahora, en este momento, ¿que experiencia quisieras estar viviendo? ¿Que es necesario hacer para obtenerla ahora?

Intensidad: Esta es una clave fundamental, y se alcanza cuando elevas tu nivel de compromiso. Existe una enorme diferencia entre hacer algo “por arriba” y hacerlo comprometidamente. Una de las grandes diferencias son los resultados. Pero la diferencia principal es el como se siente. Las personas que se comprometen enormemente con lo que hacen, disfrutan enormemente de lo que sucede. Es lo que pasa con los ninos. Ellos juegan realmente comprometidos con sus personajes, y por eso se divierten. La mayoria de los adultos no hacemos eso. Nos comprometemos levemente con las cosas y asi nuestra vida deja de ser entretenida. Si quieres mas intensidad, comprometete. Comprometete con el dia de hoy. Haz lo que sea que necesites hacer con un 100% de compromiso. Hazlo prestando atencion a los detalles. Hazlo agregandole ese valor unico que solo tu puedes aportar. Vive la vida como merece ser vivida: como algo sagrado. Si te aproximas a los hechos con esa actitud, veras como lo maravilloso aflora.

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Usa la Insatisfaccion para crear un Cambio

A las personas no nos agrada sentirnos mal. Cuando experimentamos un sentimiento de molestia, dolor o insatisfaccion, tendemos a movernos rápidamente hacia otra cosa, hacia algo que nos permita salir de las emociones desagradables. Por eso mismo, aquello que nos hace sentir mal, tiene una importancia tan grande para tu desarrollo: es un excelente medio para moverte, tomar accion, y cambiar.

Bajo esa perspectiva, tal vez no sea tan malo sentirse mal. Todo depende de que elegimos hacer con esa emotividad negativa. Lamentablemente, a menudo lo que elegimos hacer es hundirnos en ella. Nos sentimos mal, comenzamos a justificarnos y encontramos buenas razones para seguir sientiendonos mal, comenzamos a purgar nuestras culpas sintiendonos peor y al cabo de un tiempito, comenzamos a creer que sentirse asi es algo normal. Y que no hay mucho que podamos hacer por cambiar la situación. Nos hemos convertido en victimas de los sucesos y hemos renunciado a nuestro poder para cambiar las cosas. Este camino no ofrece resultados agradables.

Pero existe otra via. Que es la que te invito a recorrer. Si hay algo que te produce desagrado o dolor en tu vida, si hay algo con lo que estas insatisfecho, un area en la que crees que podrias estar obteniendo algo diferente: utiliza esa insatisfaccion para impulsarte al cambio. Las personas generalmente cambiamos cuando estamos hartos de estar hartos de estar hartos. Cambiamos cuando estamos al borde. Cambiamos por sentido de urgencia. Y esa urgencia puedes crearla tu.

Si hay algo que te tenga insatisfecho, comienza a explorar tu insatisfaccion. Observa las consecuencias negativas que produce, los precios que pagas por estar en esa situacion, el dolor que produce calladamente en tu dia a dia. Y permitete sentir la emotividad negativa que se asocia con eso: crea tu estado de urgencia, de hartazgo.

Y cuando lo hallas hecho, determina una via de escape: utiliza la fuerza de ese hartazgo, rabia, dolor e insatisfaccion para hacer algo diferente. ¿Que podrias hacer para comenzar a cambiar en esa area? Y hazlo ahora. Hazlo al momento, utiliza el impulso para crear el cambio. Simplemente enfocate en una accion y completala. Y cuando lo hayas hecho, enfocate en la siguiente. Si dudas, si aparecen miedos, si te cansas, vuelve la vista atras a tu insatisfaccion. Permite que esa sensacion de no querer volver a sentirte asi, sea tu motor para continuar en movimiento, hacia lo nuevo, hacia algo mejor.

Todos los avances de la humanidad se han conseguido en base a la insatisfaccion. En base a que alguien en algun punto se planteo que queria que las cosas fueran mejores. O diferentes. O frente a una dificultad creo una nueva solucion. Asi que no elijas hundirte por las cosas que no te gustan, permite que sean el acelerador de tu desarrollo. Si tienes suficientes razones para hacer algo diferente, si tienes suficientes razones para ir por mas de lo que obtienes ahora, estaras sembrando el cambio en campo fértil, y pronto, tendras los resultados.

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Tres claves que te haras producir resultados esta semana

Siempre estamos tras algo… un logro, algo material, algo espiritual… siempre estamos yendo por algo que queremos pero aun no tenemos. Ese es nuestro punto hoy, brindarte tres simples claves para que puedas producir ese resultado. Asi que, aqui van:

Clave Nº1: Crea la experiencia.
No importa que sea lo que busques, lo que en realidad quieres es la experiencia que crees que tener o lograr “eso” va a producir. Lo que digo es, si quieres un auto nuevo, puede que estes buscando la experiencia de sentirte comodo o exitoso. O si quieres una nueva relacion o cambiar algunos aspectos de la relacion que tienes, puede que estes buscando la experiencia de compartir mas plenamente. Es la experiencia y no el logro particular lo que te mueve. Y las buenas noticias son que, si estas conciente, tu puedes crear por ti mismo esa experiencia, aun sin tener el logro aun. Piensalo, si la experiencia que quieres es compartir, comienza a hacerlo ahora mismo. Comienza a hacerlo en cada oportunidad que tengas. Con quien sea. Comparte abiertamente. Si la experiencia que quieres es sentirte exitoso, crea esa experiencia ahora: haz una lista de los logros que has obtenido, hazte algun regalo, vistete de exito. Haz lo que necesites para llevarte a ese estado interno.
Pero aun tengo mejores noticias: cuando internamente has creado esa experiencia, el proceso de producir el resultado externo se acelera. Estaras en un estado mental que te permitira ver nuevas oportunidades, tu enfoque te apoyara, atraeras lo que necesitas y estaras mas disponible a hacer lo necesario. No me creas, pruebalo.
En resumen: identifica la experiencia que estas buscando y ¡creala internamente!
Clave Nº2: Mejora un 10%
Pequeños cambios en lugares estrategicos generan grandes cambios. Te invito a, en primer lugar identificar un punto estrategico en tu objetivo. ¿Que podrias hacer que, si lo hicieras muy bien facilitaria o aceleraria enormemente tu camino a tu objetivo? Piensa en una sola y simple accion. Tal vez es hablar con mas personas, tal vez es divertirte mas, tal vez es trabajar un poco mas o leer algo nuevo. Cuando identifiques un punto estrategico en tu camino, algo que si mejoraras te permitiria acercarte mas rapido a tu meta, entonces, dedicate a ese punto con todo tu enfoque.
Te propongo que mejores en un 10% tu desempeño o tu compromiso con esa area. Digamos que durante esta semana, trabajaras un 10% mas en tu proyecto, o te dedicaras un 10% mas de tiempo a divertirte, o intentaras hablar con aproximadamente un 10% mas de las personas con las que hablas comunmente. Claro esta, si te excedes un poco, no hara daño.
Muchas veces queremos hacerlo todo mejor o todo perfecto. Y esa sobreexigencia termina por agotarnos antes de comenzar. Centrarte en un solo punto y exigirte una mejora timida pero concreta, hara mucho mas por tus resultados. Nuevamente, no me creas… pruebalo.
En resumen: identifica un punto estrategico y mejoralo un 10%

Clave Nº3: Crea un impacto
A todos nos motivan los resultados. Cuando algo funciona, eso nos renueva la energia y nos dan ganas de ir por mas. Asi que utiliza ese concepto para brindarte un buen impulso. Piensa si hay algo que puedas concretar rapidamente y que produzca un resultado que puedas notar. Si tienes algo como eso… ¡hazlo ahora! Crea un resultado rapido y disfruta del logro. Si no tienes idea de como generar un resultado rapido, te propongo dos opciones: tomar accion masiva, o hacer algo que te involucre fuertemente emocionalmente.
Si decides ir por la toma de accion masiva, la invitacion es a hacer cuanto mas puedas relacionado con tu objetivo. Y con eso me refiero a hacer mucho, mucho por tu objetivo. Cuando dices que quieres algo, eso tiene cierta fuerza. Pero si dices querer algo y luego tomas cuanta accion puedes para concretarlo, eso tiene definitivamente muchisima fuerza. Ve por ello: crea impacto moviendote mucho mas de lo habitual hacia tu meta. Tu y tu subconciente notaran la diferencia.
La segunda opcion es hacer algo que te involucre emocionalmente de forma importante. En este caso, puede ser o no una accion relacionada con tu meta, lo importante es que buscamos crear una fuerte diferencia en como te sientes. Opciones como tomar una nueva clase de baile, pasar el fin de semana en un lugar que no conoces o simplemente poner la musica a todo volumen en tu casa y cantar y saltar hasta cansarte pueden ser buenas. Lo que quieres es sentirte bien. Haz lo que necesites para sentirte notoriamente bien. Eso propulsara tus resultados. Garantizado… pero… ¡no me creas! Pruebalo.
En resumen: Haz algo que te haga sentir notoriamente mejor y en accion.

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Autor: Ana Laura Sposito Graduada en Administración y Contabilidad, especialista en Estrategia y Comunicaciones. Director Ejecutivo de Mentor Group, Asesor en Administración y Recursos Humanos, Consultora, Coach y Relatora en empresas de relevancia internacional especializada en desarrollo humano y productividad. Investigadora económica centrada en el desarrollo de teorías macroeconómicas orientadas a la dignidad humana.

¿Por que no lo haces?

“La eleccion que tomas respecto a hacer o no hacer algo en este momento, esta condicionada por tus asociaciones. Fundamentalmente, si asocias que hacer producira mas dolor que no hacer, no lo haras.
Si quieres moverte a la accion, necesitas asociar el hacer con mucho placer. Y el no hacer con enorme dolor. Tu asociacion genera tu eleccion. Y tu eleccion crea el resultado.”

Del libro: “Persuacion Efectiva: Las claves para obtener lo que quieres” por:
Ana Laura Sposito